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Cross Trainig - Was ist das?

Cross Training ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Trainig, bei dem verschiedene Sportarten gleichzeitig trainiert werden, um so die Muskelkraft auf unterschiedlichste Weise zu stärken, oder aber die Ausdauer zu steigern.

Beim Cross Training werden neben laufen, springen, rudern auch Utensilien wie Handle Bars, Medizinbälle, Gewichte, Sprungseile eingesetzt, um das Training möglichst herausfordernd und abwechslungsreich zu gestalten. Cross Training ist intensiv, doch gerade dieses anspruchsvolle Training sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt und man Höchstleistungen erzielt. Egal, ob man seine Maximalkraft steigern will, oder die Ausdauer auf ein neues Niveau bringen will. Cross Training bietet für jeden etwas. 

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