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Welche Rahmengröße sollte mein Fahrrad haben?

Choisir la taille de son vélo

Das ist eine Frage, die uns sehr oft erreicht und die natürlich absolut berechtigt ist! Schließlich ist eine Investition in ein neues Fahrrad nichts, was man auf die leichte Schulter nimmt und sollte daher wohl überlegt sein. Ein Rad, das Ihrem Körperbau entspricht, bringt Komfort, Leistung und eine leichte Handhabung, wohingegen ein schlecht an Sie angepasstes Rad Schmerzen verursachen kann und Risiken birgt, was Ihren Lieblingssport womöglich in eine Tortur verwandelt.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Marken, die jede für sich einen eigenen Zugang zur Größenempfehlung haben. Wir versuchen nun, Ihnen etwas Durchblick in diesem Größen-Dschungel zu geben.

Worauf bezieht sich die Größe des Fahrrads?

Früher verfügten alle Fahrradrahmen über eine obere, gerade Stange, die zusammen mit dem Sattelrohr die Größe des Fahrrades bestimmte. Diese Richtlinie gilt seit der Aufkommen neuer Fahrrad-Geometrien nicht mehr als in Stein gemeißelt. Deshalb gibt es jetzt neue Slopingrahmen für Rennräder (mit etwas geneigter oberer Horizontal-Stange), vollgefederte Mountainbikes, City-Bikes usw.

Natürlich richten sich einige Hersteller bei Ihren Größenangaben nach internationalen Standards (S, M , L...), manche geben weiterhin ihre Größen als “tatsächliche Größen” (virtuelle Messung am Sloping Rahmen) an, während andere wiederum Sloping-Größen angeben. Man muss also darauf achten, auf welches System sich der Hersteller bei der Größenangabe bezieht, um sicher sein zu können, die richtige Fahrradgröße zu wählen.

Welche Maße muss man nehmen, um die richtige Fahrradgröße zu bestimmen?

Choix taille de roues

Für die Wahl Ihres neuen Fahrrads sind folgende Maße notwendig: Ihre Körpergröße, Ihre Schritthöhe und Ihre Armlänge.

Beginnen wir mit der Messung ihrer Schritthöhe. Dazu stellen Sie sich barfuß, etwa hüftbreit an eine Wand, sodass die Fersen die Wand berühren. Halten Sie nun einen festen Gegenstand (zum Beispiel ein Buch) auf der Höhe Ihres Gesäßes (dieser Muskel ist während des Radfahrens in Kontakt mit dem Sattel). Messen Sie nun mithilfe einer zweiten Person den Abstand vom Boden bis zu diesem Gegenstand. Multiplizieren Sie diesen Wert dann mit 0,665, um die reale Größe für ein Rennrad in Zentimeter zu erhalten oder mit 0,226 für die Größe eines Mountainbikes in Zoll.

Falls Sie laut diesen Berechnungen zwischen zwei Größenkategorien fallen, sind die Maße Ihres Oberkörpers für die Wahl der richtigen Größe entscheidend. In der Tat sind die Länge Ihres Rumpfes und Ihrer Arme für den Abstand zur Lenkstange entscheidend. Deshalb ist es nötig, Ihren "APE index" zu definieren, welchen man durch die Subtraktion Ihrer Armlänge (gemessen, wenn Sie beide Arme waagrecht nach links und rechts von sich wegstrecken) von Ihrer Körpergröße erhalten. Wenn dieser Wert über null liegt, nehmen Sie das größere Fahrrad, liegt der Wert unter Null, das Kleinere.

Fahrrad-Größentabellen

Fahrradgrößen werden auf unterschiedliche Weise ausgedrückt. Bei Gravel-/ Cyclocross- oder Rennrädern wird die Größe in Zentimetern (cm) angegeben. Bei Mountainbikes sind die Größen in Zoll und/oder in klassischen Größen (XS bis XXL) angegeben. Bei Stadtfahrrädern können die Größen in Zoll oder cm angegeben werden. Welche Größe Ihnen am besten passt, entnehmen Sie bitte Ihrer Körpergröße und Ihrer Schrittlänge.

Größe (cm)
Schritt (cm)
Rahmengröße (cm)
Rahmengröße (Zoll)
Rahmengröße
152 – 160cm 68cm 48cm 14 XS
161 – 162cm 73cm 48cm 14 XS
163 – 164cm 74cm 48cm 14 XS
165 –166cm 75cm 50cm 14 – 16 XS – S
167 – 168cm 76cm 50cm 16 S
169 – 170cm 77cm 52cm 16 S
171 – 174cm 79cm 52cm 16 – 18 S – M
175 – 178cm 81cm 53cm 18 M
179 – 180cm 82cm 53cm 18 M
181 – 182cm 84cm 54cm 18 M
183 – 184cm 86cm 55cm 18 – 21 M - L
185 – 187cm 87cm 56cm 21 L
188 – 189cm 90cm 57cm 21 L
190 – 192cm 91cm 60cm 21– 22 L - XL
192 – 194cm 92cm 60cm 22 XL
194 – 198cm 93cm 60cm+ 22 – 24 XL -XXL
198 – 200cm+ 94+cm 60cm+ 24 XXL

*Die in dieser Tabelle angegebenen Fahrradgrößen dienen nur zu Informationszwecken. Jede Fahrradmarke hat unterschiedliche Größen zwischen den einzelnen Rahmen. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem technischen Datenblatt des Fahrrads Ihrer Wahl.

Wie bestimmt man die Fahrradgröße für Kinder?

Die Fahrradgröße für Kinder wird anhand der Reifen bestimmt. Bei unseren Produkten finden Sie eine Tabelle mit den entsprechenden Größen für Kinder. Die kleinsten Räder beginnen bei 12 Zoll und haben noch keine Pedale, weshalb wir sie Laufräder nennen.

Kinder wachsen sehr schnell und manche Eltern tendieren natürlich dazu, das größtmögliche Fahrrad zu nehmen, damit man möglichst lange von einem gekauften Produkt profitieren kann. Davon raten wir tunlichst ab, da Kinder auf einem zu großen Fahrrad möglicherweise Angst haben und schnell den Mut und die Lust am Fahrradfahren verlieren. Außerdem stellt ein zu großes Fahrrad ein Sicherheits- und Verletzungsrisiko dar.

Lesen Sie unseren Berater für die Größenwahl eines Kinderfahrrads.

Choix taille de roues

Wahl der Reifengröße des Fahrrads

Seit dem Vormarsch der Mountainbikes in den 1980er Jahren werden alle Fahrräder mit 26-Zoll-Rädern geliefert. Seit 2009 etablierten einige Hersteller den Standard von 29 Zoll und etwas später einen mittleren Standard von 27,5 Zoll. Aber wie wählt man nun die passende Größe?

Choix taille de roues
  • Wenn Sie Wendigkeit und Reaktionsfähigkeit schätzen, empfehlen wir Ihnen, einen 26" zu nehmen, da diese Räder die kleinsten sind und überdies hinaus auch die leichtesten.
  • Wenn Sie hingegen Komfort und Leistung suchen, empfehlen wir Ihnen 29". Da der Querschnitt der Reifen größer ist, neigt die Federwirkung des Reifens dazu, Bodenunebenheiten auszugleichen. Außerdem bietet der große Durchmesser der Räder einen reduzierten Anstellwinkel (Winkel zwischen Rad und Boden), der es leichter macht, Hindernisse zu überwinden. Schließlich erzeugen die 29" Räder beim Rollen mehr Zentrifugalkraft und sind somit stabiler als die 26" Räder. Darüber hinaus wird es für große Menschen einfacher sein, einen passenden Fahrradrahmen zu diesen Rädern zu finden. Um jedoch eine gleichwertige Steifffigkeit zu erreichen, sind diese Räder schwerer.
  • Wenn Sie sich ganz dem Radsport verschreiben und daher nach der besten Mix aus Handhabung, Komfort und Leistung suchen, kommt Ihnen die Wiedergeburt der 27,5" sehr entgegen. Diese Räder sind historisch in Frankreich als 650B bekannt, was damals der Radstandard für Freizeit-Rennräder war. Mittlerweile statten Hersteller eine breites Sortiment von Fahrrädern mit dieser Einheit aus.

Diese Ratschläge sind allgemeine Richtlinien, denn natürlich hängt die Wahl der richtigen Radgröße für Sie auch von Ihren Gewohnheiten, Ihrem Können, Ihrem Körperbau und der Umgebung, wo Sie bevorzugt fahren, ab. Diese Parameter sind ebenso wichtig wie die Größe der Räder Ihres Fahrrads. Ein 29 Zoll Fahrrad, dessen Zentrifugalkraft sehr hoch ist, kann z.B. niemals passend für einen eher klein gewachsenen Anfänger sein.


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