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Laufschuhe Berater
Ein Rennen kann schnell zu einer Tortur werden, wenn Ihre Schuhe nicht an Ihre Laufpraxis oder Ihren Körperbau angepasst sind. Neue Schuhe erscheinen jedes Jahr, so dass Sie noch leistungsfähiger werden und Schritt für Schritt mit mehr Komfort und Freude laufen.
Zuerst muss man wissen, dass sich der Fuß während des Trainings von 3 bis zu 7 mm erweitert und sich um 5 mm streckt. Es ist daher wichtig, diese Tipps sorgfältig zu befolgen, bevor Sie Ihre Wahl treffen.Mehrere Kriterien müssen berücksichtigt werden!
Wahl nach Aktivität
- Straßenrennen (und asphaltierte Wege) erfordern Dämpfung, Stabilität, Komfort und Haltung
- Trail und Ultra Trail erfordern Griff, Dämpfung und Festigkeit
- Fitness und Leichtathletik erfordern Flexibilität, Haltung und Dämpfung
Die Anforderungen sind je nach Aktivität unterschiedlich, wählen Sie also ein Paar Laufschuhe, das zu Ihren Vorlieben passt.
Wahl nach GELÄNDETYP
- Die Straße erfordert Dämpfung, Stabilität und Komfort, damit Sie über ihre Grenzen hinausgehen können
- Die Kombination(Straße und Wege) erfordert Dämpfung, Stabilität und Haltung, um ein Maximum an Kontrolle zu erreichen
- Trail erfordert vor allem Griff und Schutz (Steinschlagschutz), um Unfälle auf unebenen Wegen zu vermeiden. Trailschuhe können auch mit einer wasserdichten Membran vom Typ Gore-Tex eingedeckt sein
- Die Laufbahn erfordert einen maximalen Griff und keine Dämpfung, um die Energieübertragung zwischen Fuß und Boden zu optimieren und Ihnen so erlaubt, Ihre Leistung zu steigern
Wahl nach Körperbau
Je nach Gewicht muss ein anderer Schuhtyp gewählt werden, weil die verwendeten Stoffe nicht immer die gleiche Dichte haben und daher nicht die gleiche Dämpfung bei jedem Gewicht bieten können.
- Herren mit einem Gewicht von weniger als 75 kg, wählen "leichte" Schuhe; zwischen 75 und 85 kg wählt man die an einen "mittleren" Körperbau angepasste "Medium"-Klasse und über 85 kg Schuhe für einen "schweren" Körperbau.
- Für Damen gelten andere Einheiten: bis zu 65 kg muss man die an einen leichten Körperbau angepassten Schuhe wählen, zwischen 65 und 75 kg einen an einen mittleren Körperbau angepassten Schuh und über 75 kg einen Schuh für schwereren Körperbau.
Jeder Läufer tendiert durch das Training zu einem Fußtyp. Es ist wichtig, einen an den Körperbau und die Fußstruktur angepassten Schuh zu kaufen, um von einem Maximum an Stabilität und Gleichgewicht profitieren zu können.
Wahl nach Sohlentyp
Wählen Sie den Sohlentyp, der am besten Ihren Vorlieben und Ihren Gewohnheiten entspricht.
- Die Minimalist-Sohle, orientiert sich am Barfuß-Laufen und empfiehlt sich für kurze Strecken
- Die Standard-Sohle passt für die meisten Menschen und empfiehlt sich auch für lange Strecken
- Die Flexible Sohle sorgt für einen natürlichen Schritt auf kurzen Strecken
- Die Oversize-Sohle sorgt für eine maximale Dämpfung und maximale Flexibilität selbst auf langen Strecken
