So wählst du deine Laufschuh-Größe

Ein Schuh in der richtigen Größe ist der Schlüssel, um Blasen und Verletzungen zu vermeiden. Folgen Sie unserem Guide, um Ihren Fuß zu vermessen und die passende Größe für jede Marke zu finden.

So messen Sie Zu den Tabellen

Um sich in Ihren Schuhen wohlzufühlen und jedes Training und/oder jedes Rennen optimal zu nutzen, ist die richtige Schuhgröße entscheidend. Sicher kennen Sie schon das Gefühl zu enger Schuhe oder – im Gegenteil – zu weiter Schuhe ohne guten Halt. Hier ist unser Guide, um das perfekte Paar zu finden.

Die Maße Ihres Fußes ermitteln

Die Fußlänge von der Ferse bis zur Spitze des längsten Zehs zu messen ist einfach, aber entscheidend:

1 Legen Sie ein Blatt Papier auf den Boden, direkt an eine Wand.
2 Stellen Sie sich an die Wand, mit der Ferse Ihres größeren Fußes an der Wand.
3 Machen Sie auf dem Blatt eine Markierung an der Spitze Ihres längsten Zehs.
4 Messen Sie den Abstand zwischen dem Blattrand und Ihrer Markierung: Das ist Ihre Länge in cm.

Hinweis

Diese Messung in Zentimetern ist der zuverlässigste Wert, um Marken zu vergleichen, da EU-/US-Größen oft variieren.

Eine Komfortmarge einplanen

Bei Belastung neigen Ihre Füße zum Anschwellen. Mit einer Marge verringern Sie das Risiko von Blasen und schwarzen Zehennägeln.

Der Alltricks-Tipp:

+ 0.5 cm: für Ihre Läufe unter 20 km.
+ 1.0 cm: für Ihre Läufe über 20 km (Halbmarathon, Marathon, Trail).

Mit Ihrer vergrößerten Größe wählen

Jede Marke fällt anders aus. Sobald Sie Ihre "Fußlänge + Marge" berechnet haben, schauen Sie in den Tabellen unten nach.

Beispiel: Ihr Fuß misst 27 cm und Sie laufen Marathon. Suchen Sie die passende Größe für 28 cm bei der gewünschten Marke.

Größen-Umrechner

Wählen Sie eine Marke und eine Größe, die Sie aktuell tragen, um Ihre ideale Größe bei einer anderen Marke zu ermitteln.

1. Aktuelle Marke

2. Größentyp

3. Ihre Größe

4. Gewünschte Marke

Größentabellen nach Marke (A-Z)

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Adidas Altra Asics Brooks Hoka Inov-8 Merrell Mizuno New Balance Nike Norda Puma Reebok Salomon Saucony Scott The North Face Under Armour

ADIDAS

Fußlänge (cm)	22.1	22.5	22.9	23.3	23.8	24.2	24.6	25.0	25.5	25.9	26.3	26.7	27.1	27.6	28.0	28.4	28.8	29.3	29.7	30.1	30.5	31.0	31.4	31.8	32.6	33.5	34.3	35.2
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50	50 2/3	51 1/3	52 2/3	53 1/3	54 2/3	55 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19
US Herren	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19	20
US Damen	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	15.5	-	-	-	-	-	-

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ALTRA

Fußlänge (cm)	22.5	23.5	24	25	26	26.5	27.5	28	29	29.5	30.5	31	32	33
EU	37	38	38.5	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
UK	3.5	4.5	5	6	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US Herren	4.5	5.5	6	7	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US Damen	6	7	7.5	8.5	9.5	10	11	11.5	-	13	-	-	-	-

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ASICS

Fußlänge (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	26.5	27.5	28	28.5	29	30	30.5	31	32
EU	36	37.5	39	40.5	41.5	42	43.5	44	45	46	47	48	49	50.5
UK	3	4	5	6.5	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US Herren	4	5	6	7.5	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US Damen	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10	11	11.5	12.5	-	-	-	-	-

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BROOKS

Fußlänge (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	27	28	28.5	29	30	31	32	33	34
EU	36	37.5	38.5	40.5	41	42.5	44	44.5	45	46	47.5	48.5	49.5	50.5
UK	3.5	4	5	6.5	7	8	9	9.5	10	11	12	13	14	15
US Herren	-	5	6	7.5	8	9	10	10.5	11	12	13	14	15	16
US Damen	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10.5	11.5	12	12.5	-	-	-	-	-

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HOKA

Fußlänge Herren (cm)	-	-	-	-	-	24.3	24.7	25.1	25.6	26	26.4	26.8	27.2	27.7	28.1	28.5	28.9	29.4	29.8	30.2	30.6	31.1
Fußlänge Damen (cm)*	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	-	-	-	-	-	-	-	-
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14
US Herren	-	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5
US Damen	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	-	-	-	-	-	-	-	-

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INOV-8

Fußlänge (cm)	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
EU	37	38	39.5	40.5	42	43	44.5	45.5	47	48
UK	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
US Herren	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
US Damen	6.5	7.5	8.5	9.5	10.5	11.5	12.5	-	-	-

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MERRELL

Fußlänge (cm)	22.5	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	29.5	30
EU	36	37.5	38.5	40	41	41.5	42	43	44	45	46	46.5
UK	3.5	4.5	5.5	6	7	7.5	8	8.5	9.5	10.5	11	11.5
US Herren	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	11.5	12
US Damen	5.5	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	-	-	-

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MIZUNO

Fußlänge (cm)	23	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
EU	36.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	46
UK	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11
US Herren	5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	12
US Damen	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	-	-

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NEW BALANCE

Fußlänge (cm)	22.5	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
EU	36	37.5	38	38.5	39.5	40	40.5	41.5	42.5	43	44	44.5	45	46.5
UK	3.5	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US Herren	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	10.5	11	12
US Damen	5.5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5	11	11.5	12	12.5	-

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NIKE

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	29.5	30	30.5	31	32	33	34
EU	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47	47.5	48.5	49.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	13	14
US Herren	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	14	15
US Damen	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15.5	16.5

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NORDA

Fußlänge (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.75	26.25	27	27.5	28.25	29.5	30.5
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	41 1/3	42	43 1/3	44	45 1/3	46 2/3	48 1/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7.5	8	9	9.5	10.5	11.5	13
US Herren	-	-	-	-	-	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12.5	14
US Damen	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	-	-	-	-	-

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PUMA

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	28.5	29	30
EU	36	37	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	43	44	44.5	46
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	11
US Herren	-	-	-	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	11	12
US Damen	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

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REEBOK

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29.5
EU	35.5	36	37	37.5	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45
UK	3	3.5	4	4.5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5
US Herren	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US Damen	5.5	6	6.5	7	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

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SALOMON

Fußlänge (cm)	22	22.5	23	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	46	46 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US Herren	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5	12
US Damen	5	5.5	6	6.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

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SAUCONY

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
EU	36	37	37.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46.5
UK	3.5	4	4.5	5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	11	12
US Herren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US Damen	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

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SCOTT

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
EU	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40.5	41	42	42.5	43	44	45	45.5
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5
US Herren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US Damen	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

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THE NORTH FACE

Fußlänge (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	30
EU	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40.5	41	42	43	44.5	45.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	10	11
US Herren	-	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	12
US Damen	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-

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UNDER ARMOUR

Fußlänge (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
EU	35.5	36	36.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46
UK	3	3.5	4	5	6	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	11
US Herren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US Damen	5	5.5	6	7	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	-	-	-

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