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So wählst du das richtige Cross Country MTB
Cross Country: eine intensive Sportart
Cross Country ist die wohl bekannteste MTB-Disziplin und auch die einzige, die bei den Olympischen Spielen seit 1996 als Wettkampf vertreten ist. Beim Cross Country geht es um starke Empfindungen und Adrenalin pur und das in der freien Natur!
Cross Country kann als Freizeitsport oder Wettkampf ausgeführt werden, bei dem mehrere Runden an Steigungen und Abfahrten aneinandergereiht werden. Die Disziplin erfordert sowohl technisches Fahrkönnen als auch eine bedeutende körperliche Fitness. Die Intensität darf nicht unterschätzt werden, denn der Rhythmus der Anstrengung ändert sich regelmäßig. Außerdem braucht es jede Menge Ausdauer und eine Portion Mut für die Geschwindigkeit und Beschleunigung bei den Abfahrten.
Es gibt mehrere Wettbewerbs-Formate: Olympisches Cross Country, Cross Country Marathon und seit 2011 auch Corss-Country Eliminator.
- Olympisches Cross Country: ist eine MTB XC Disziplin, die auf einer kurzen Strecke (zwischen 5 und 9 km) absolviert wird. Alle Teilnehmer starten zeitgleich und der erste, der ins Zeil kommt, gewinnt. Die Geschwindigkeit ist sehr hoch und der Wettkampf äußerst spannend.
- Cross Country Marathon: wird auf einer längeren Strecke absolviert (60-120 km). Die Streckenabschnitte sind teilweise technisch sehr anspruchsvoll, bei anderen geht es um die Geschwindigkeit.
- Cross Country Eliminator: ist die Sprint-Disziplin im Mountainbiking. Die Distanzen sind eher kurz, zwischen 500m und 1000m. Allerdings müssen Hindernisse überwunden werden.
Für welche Disziplin welches Mountainbike wählen?
Die Wahl des Cross Country MTBs hängt vom eigenen Einsatz ab: gemütliche Ausfahrten, Freizeitsportler und Adrenalinjunkie oder Wettkämpfer. Dieses Kriterium zusammen mit dem verfügbaren Budget legen fest, welches MTB man wählt.
Für den Wettkampf benötigt man ein schnelles Bike, das viel aushält, leicht und starr ist. Ein halbstarrer MTB XC-Rahmen aus Karbon ist die ideale Wahl für Leistung. Ein Federweg von 100-120 mm und Scheibenbremsen erlauben eine effiziente Bremsung.
Man sieht immer mehr 29 Zoll MTB-Laufräder im Cross Country. Das hat einen guten Grund, denn diese Laufradgröße ermöglicht eine bessere Leistung mit einer großen Traktionskraft. Auch das einfache Kettenblatt wird immer häufiger verwendet, wodurch das Gewicht des Fahrrads reduziert werden kann.
Für Cross Country Marathon braucht man ein bequemeres Fahrrad, da die Strecken sehr lange sind. Ein Full Suspension XC MTB ist die richtige Wahl. Der Federweg ist wichtiger als beim Olympischen Wettkampf.
Für Cross Country Eliminator benötigt man ein Fahrrad, das sehr schnell ist. Viele verwenden das gleiche MTB wie beim olympischen Cross Country.
Ein absolutes Must-Have für maximalen Komfort ist die absenkbare Sattelstütze. Damit kann man besser auf Unebenheiten auf dem Weg reagieren.
Für den Freizeitsport reicht ein Aluminium-Rahmen absolut aus. Dieser ist ausreichend leicht, nicht so teuer und bequem für jegliche Arten von Ausfahrten.
Tubeless Reifen ermöglichen einen besseren Grip. Mit einem Präventiv im Reifen ist man bestens für lange und sichere Fahrten ausgestattet.
Die optimale Cross Country Ausstattung
Für Cross Country muss man gut ausgestattet sein, um die Fahrten bequem und sicher genießen zu können. Die Kleidung ist ähnliche wie bei Rennradfahrern. Die Schuhe für Klickpedale sind leicht und widerstandsfähig und mit Stollen ausgestattet, sodass man überall damit marschieren kann.
Ein absolutes Muss für jede Ausfahrt ist der Helm und eine absenkbare passende Brille, um die Augen zu schützen. Beim Wettkampf ist das Tragen eines Integralhelms unerlässlich.
Alltricks Tipp
Wähle am besten solche Umgebungen, die deinem derzeitigen Niveau entsprechen. So kannst du alles aus der Fahrt rausholen und den Sport in Sicherheit genießen.
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