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Triathlon: Schwimmen, Radfahren und Laufen

Triathlon ist ein 3-Disziplinen Sport mit Schwimmen (Wildwasser oder nicht), Radfahren und Laufen. Die ersten Triathlons fanden in den 1920er Jahren in Frankreich statt.

Triathlonrennen und Distanzen

Laut ITU (International Triathlon Union) sind dies die offiziellen Triathlon-Wettbewerbe:

- Ironman Triathlon: Es ist ein Extremrennen mit den längsten Distanzen im Triathlon: 3,8 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,2 km Laufen (ein voller Marathon!).
- Lange Strecke: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen (Halbmarathon).
- Zwischendistanz: Dies ist die Standard- und Olympische Distanz. Die Strecken sind 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen.
- Sprint: 750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen.

Dann gibt es bei jedem Triathlon-Wettbewerb die Übergänge. So können die Athleten vom Schwimmen zum Radfahren und vom Radfahren zum Laufen übergehen. Die Übergangszeit ist im Wettbewerb enthalten und somit ein wichtiger Parameter.

Triathlon Regeln

Es gibt ein paar Grundregeln zu beachten. Triathlon ist eine Einzelsportart und Athleten dürfen keine Unterstützung von Personen außerhalb des Rennens erhalten (mit Ausnahme von Freiwilligen, die während des Rennens Wasser und Essen zur Verfügung stellen).
Zusätzlich können Zeitstrafen für das Fahrrad, für einen schlechten Übergang oder im Falle eines Fehlers verhängt werden. Zum Beispiel muss der Helm des Athleten vor dem Radfahren getragen werden und er muss bis zum Absteigen des Triathleten verbleiben.
5 Sektionen werden während des Rennens gemessen, diese Zeiten werden wie folgt addiert, um eine Gesamtzeit zu erhalten:

Vom Start des Rennens an (Schwimmen):
Die Zeit in der ersten Übergangszone,
Der Beginn des Radrennens,
Die Zeit in der zweiten Übergangszone,
Der Anfang des Laufs bis zum Ende.

Und natürlich dürfen Sportler kein Elektrofahrrad benutzen!

Einige Tipps zur Triathlon-Ausrüstung

Zum Start benötigst du Triathlon Zubehör, um die Ziellinie zu überqueren:

- Badeanzug
- Schwimmbrille
- Badekappe
- Rennrad
- Helm
- Tri Schuhe
- Sporternährung und Hydratation
- Laufschuhe

Bei Alltricks findest du das gesamte Triathlon Zubehör, das du benötigst, um an einem Triathlon-Event teilzunehmen.
Wir haben die besten Produkte unter den größten Marken auf Lager: 2XU, Zoot, Skins, Fuji, Mizuno

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Deda Verlängerungen Parabolica Pro Schwarz

Giro Aerohead Mips Zeitfahrhelm, weiß

Asics Noosa Tri 16 Laufschuhe Orange/Gelb Herren

Hutchinson Challenger 700 mm Road Tire Tubetype Foldable Reinforced Bi-Compound Tan Sidewalls

Vision TriMax Carbon Clip-on JS-Bend Schwarz

Hutchinson Blackbird Allseason Racing Lab 700 mm Tubeless Ready Straßenreifen, schwarz

OAKLEY 2017 Sonnenbrille RADAR EV PFAD Poliert Schwarz / Prizm Schwarz Ref OO9208-52

Sram Blips Steuerung für Sram AXS Hinterer Umwerfer

Extensions Profile Design 52 ASC Carbon Black

Spiuk Trigger Banc Unixese Triathlonschuhe

Ein Paar Shimano-Unterlegscheiben für Rennräder, blau, SM-SH12, 2° für die Vorderradgabel

Z3rod Archi Neoprenanzug Schwarz/Blau Herren

Asics Noosa Tri 16 Laufschuhe Grün/Blau Herren

Sram Rival PowerLock E1 Flattop Kette 12/13F Silber

Compressport 3D Thermo Ironman 2026 Kapuzen-Sweatshirt mit Reißverschluss, schwarz, Unisex

Kurbelgarnitur Sram Red E1 DUB Aero 50 Zähne 12/13V (ohne Gehäuse) Schwarz

Triathlonschuhe Fizik Hydra Weiß/Rot

Sram Red PowerLock E1 Flattop Kette 12/13S Rainbow

Oakley Sutro Lite Matte Carbon Photochromic / Ref: OO9463-4539

Vittoria Ultra Light Speed TPU-Schlauch 700 mm, Presta, 60 mm

Continental Grand Prix 5000 TT TR 700c Tubeless Ready Flexibler Straßenreifen BlackChili Vectran Breaker LazerGrip ACT

SMP VT20C Sattel Schwarz

Mako Pro Set-In Fade Out Rainbow Triathlon-Anzug für Herren

Julbo Density Reactiv Sonnenbrille Kupferschwarz

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