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Triathlon: Schwimmen, Radfahren und Laufen

Triathlon ist ein 3-Disziplinen Sport mit Schwimmen (Wildwasser oder nicht), Radfahren und Laufen. Die ersten Triathlons fanden in den 1920er Jahren in Frankreich statt.

Triathlonrennen und Distanzen

Laut ITU (International Triathlon Union) sind dies die offiziellen Triathlon-Wettbewerbe:

- Ironman Triathlon: Es ist ein Extremrennen mit den längsten Distanzen im Triathlon: 3,8 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,2 km Laufen (ein voller Marathon!).
- Lange Strecke: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen (Halbmarathon).
- Zwischendistanz: Dies ist die Standard- und Olympische Distanz. Die Strecken sind 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen.
- Sprint: 750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen.

Dann gibt es bei jedem Triathlon-Wettbewerb die Übergänge. So können die Athleten vom Schwimmen zum Radfahren und vom Radfahren zum Laufen übergehen. Die Übergangszeit ist im Wettbewerb enthalten und somit ein wichtiger Parameter.

Triathlon Regeln

Es gibt ein paar Grundregeln zu beachten. Triathlon ist eine Einzelsportart und Athleten dürfen keine Unterstützung von Personen außerhalb des Rennens erhalten (mit Ausnahme von Freiwilligen, die während des Rennens Wasser und Essen zur Verfügung stellen).
Zusätzlich können Zeitstrafen für das Fahrrad, für einen schlechten Übergang oder im Falle eines Fehlers verhängt werden. Zum Beispiel muss der Helm des Athleten vor dem Radfahren getragen werden und er muss bis zum Absteigen des Triathleten verbleiben.
5 Sektionen werden während des Rennens gemessen, diese Zeiten werden wie folgt addiert, um eine Gesamtzeit zu erhalten:

Vom Start des Rennens an (Schwimmen):
Die Zeit in der ersten Übergangszone,
Der Beginn des Radrennens,
Die Zeit in der zweiten Übergangszone,
Der Anfang des Laufs bis zum Ende.

Und natürlich dürfen Sportler kein Elektrofahrrad benutzen!

Einige Tipps zur Triathlon-Ausrüstung

Zum Start benötigst du Triathlon Zubehör, um die Ziellinie zu überqueren:

- Badeanzug
- Schwimmbrille
- Badekappe
- Rennrad
- Helm
- Tri Schuhe
- Sporternährung und Hydratation
- Laufschuhe

Bei Alltricks findest du das gesamte Triathlon Zubehör, das du benötigst, um an einem Triathlon-Event teilzunehmen.
Wir haben die besten Produkte unter den größten Marken auf Lager: 2XU, Zoot, Skins, Fuji, Mizuno

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Sram Force PowerLock E1 Flattop Kette 12/13F Silber

Ärmelloser Neopren-Neoprenanzug Aquaman Aeon Schwarz für Herren

Profile Design Supersonic Ergo+ 45/25 SLC Carbon Aerobar Black

Orca Apex Flex V2 Herren Triathlonanzug

Hutchinson Blackbird Racing Lab Road Tire 700 mm Tubetype Black

Horizontale Rohrtasche Zefal Z Adventure T1 Bolt

Michelin Power Cup Competition Line 700 mm Rennradreifen Schlauchtyp Faltbarer Aramidschild Gum-X

Orca Athlex Float V2 Herren Triathlonanzug

Look Keo Blade Gen. 4 Clipless Pedals Black

Vorderrad Miche Kleos RD SPX3 700 mm | 12x100 mm | Center Lock | Team Edition

Orca Athlex Aero Race V2 Triathlon-Anzug für Damen, blau

Mako LS3 Swimrun-Neoprenanzug Schwarz/Rot/Weiß für Herren

Spiuk Trigger Banc Unixese Triathlonschuhe

Giro Aerohead Mips Zeitfahrhelm, schwarz

Helm MET Codatronca White Silver Matt Glossy

OAKLEY 2017 Sonnenbrille RADAR EV PFAD Poliert Schwarz / Prizm Schwarz Ref OO9208-52

Oakley Radar EV Path Sonnenbrille, mattschwarz/rot Prizm Road, Art.-Nr. OO9208-4638

Asics Noosa Tri 16 Laufschuhe Orange/Gelb Herren

Neuer artikel - 24-03-2025 09:18:50

SMP VT20C Sattel Schwarz

Van Rysel RCR-F Pro Rennrad Shimano 105 Di2 12-Gang 700 mm Mondgrau 2026

Oakley Sutro Lite Matte Carbon Photochromic / Ref: OO9463-4539

Michelin Power Cup Competition Line 700 mm Road Tire Tubetype Foldable Aramid Shield Gum-X Classic Sidewall

Hutchinson Blackbird Racing Lab Tubeless Ready Straßenreifen 700 mm Braune Flanken

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