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Müdigkeitsanfall? Angstzustände ? All dies sind Anzeichen für einen Magnesiummangel.
Ein großer Teil der Bevölkerung lebt mit einem Magnesiummangel. Dies gilt umso mehr für Sportler, die viel Magnesium über das Schwitzen ausscheiden.
Magnesium ist dafür bekannt, dass es eine gute Muskelfunktion ermöglicht und den Kohlenhydratstoffwechsel unterstützt. Ein Sportler sollte daher Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt (grünes Gemüse, Vollkorngetreide, ölhaltige Nüsse, Schokolade...) und bestimmte magnesiumreiche Mineralwässer (Hépar, Badoit, Contrex, Saint Yorre...) bevorzugen. Allerdings wird die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oft empfohlen, um die empfohlene Tagesdosis von 300 mg zu erreichen.
Sportliche Betätigung erhöht den Schweißverlust (30-40 mg Magnesium pro Liter Schweiß pro Stunde), aber auch auf der Ebene des Stoffwechsels (Enzymreaktionen). Daher ist es für bestimmte Personen interessant, über einen bestimmten Zeitraum hinweg marines Magnesium zu sich zu nehmen, das im Allgemeinen gut aufgenommen wird (ohne Verdauungsstörungen zu verursachen), wobei die RDA (300 mg/Tag für einen Erwachsenen) eingehalten werden muss.
Nehmen Sie 3 Monate lang vorzugsweise 1 Kapsel morgens auf nüchternen Magen mit einem Glas Wasser zu sich. Ein Glas enthält 90 Kapseln, was dem gesamten festgelegten Einnahmezeitraum entspricht.
Magnesium Tonic ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beiträgt, die Ermüdung von Muskeln und Nerven zu verringern, damit Sie am Tag X in Bestform sind.
Alle Zutaten :
| Nährwert | 1 Kapsel |
|---|---|
| Magnesium | 300mg (80% NRV) |
| Jahr | 2026 |
| Geschmack | Neutral |
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