Kostenloser Versand
Die 4 besten Massagepistolen im Vergleich
Warum eine Massagepistole benutzen?
Die Massagepistole ist eines der It-Produkte in der heutigen Sportwelt. Nach den Massagerollen und den Elektrostimulatoren erlauben nun auch Massagepistolen, die Muskelregeneration zu verbessern. Durch die Vibrationen der Massagepistole werden die Muskeln aber auch schon vor dem Training optimal für die anschließende Belastung aufgewärmt. Dieses therapeutische Utensil ist somit unerlässlich für jeden Amateursportler oder Profi, der seine Leistung und Erholung optimieren möchte.
Vor der Anstrengung: Ein kurzer Einsatz von 30 Sekunden verbessert die Sauerstoffaufnahme in den Muskeln und die Durchblutung
Nach der Anstrengung: Spannungen, die während des Trainings entstanden sind, werden gelöst und das Verletzungsrisiko wird verringert
Im Falle von Muskelverletzungen: Das Benutzen der Massagepistole hat eine massierende Wirkung zur Beseitigung von Verspannungen und Muskelrissen. Die Durchblutung wird angeregt und der Muskel kann sich schneller regenerieren
Wie wählt man die richtige Massagepistole?
Innerhalb von wenigen Jahren haben einige Unternehmen, die auf die therapeutische Muskelregeneration spezialisiert sind, die Massagepistole entwickelt. Folgende Punkte sollten vor dem Kauf einer Massagepistole beachtet werden:
Die Schläge pro Sekunde: Es handelt sich dabei um die Geschwindigkeit der Impulse. Wie auch die Hände eines Physiotherapeuten, übt die Massagepistole mehr oder weniger Druck auf die betroffenen Körperstellen aus. Es ist daher unbedingt notwendig, dass die Geschwindigkeit der Impulse je nach Vorlieben und Bedürfnissen individuell eingestellt werden kann. Eine Geschwindigkeit von 20 bis 30 Impulsen pro Sekunde eignet sich für die Trainingsvorbereitung des Muskels oder zur Behandlung von leichten Verletzungen. Mit 30 bis 50 Schlägen pro Sekunde behandelt man die Muskeln nach dem Training oder Muskelverspannungen.
Handhabung der Massagepistole: Wie die Pistole in der Hand liegt, ist ebenfalls wichtig für die Benützung. Beim Vergleich verschiedener Hersteller, lässt sich sehr schnell der unterschiedliche Griff feststellen. Die Theragun Massagepistolen sind so konzipiert, dass eine Person ohne die Mithilfe einer weiteren Person alle Körperstellen selbst für die Eigenmassage mit der Pistole erreichen kann. Dieses Dreiecks-Format des Griffs wurde von der Marke Compex übernommen. Das Format ermöglicht es auch, den Griff in verschiedene Positionen zu kippen. Bei den Massagepistolen Hypervolt oder Jolt stößt man auf ein einfacheres Design in L-Form. Diese Form ist natürlich auch etwas leichter, die Benützung ist allerdings bei den schwer zu erreichenden Körperstellen etwas eingeschränkt.
Der Geräuschpegel der Massagepistole: Die ersten Massagepistolen auf dem Markt waren sehr laut. Der Geräuschpegel der Massagepistole kann natürlich die Benützung einschränken, egal, ob im Gym vor oder nach dem Training oder zu Hause, wenn man niemanden stören möchte. Die aktuellen Modelle sind viel besser entwickelt und die Motoren sind in den meisten Fällen viel leiser. Die Lautstärke liegt in der Regel rund um 50 Dezibel, was in etwa der Lautstärke eines laufenden Fernsehgeräts oder eines Gesprächs zwischen zwei Personen entspricht.
Eigen-Laufzeit Die Vorbereitung und die Regeneration der Muskeln nimmt viel Zeit in Anspruch, vor allem bei regelmäßigen Sporteinheiten. Wenn Sie also eine Massagepistole wählen, sollten Sie darauf achten, dass diese eine möglichst lange Laufzeit aufweist.
Die 4 besten Massagepistolen
| Compex Fix 1.0 | Theragun Elite | Theragun Pro | Hyperice Hypervolt | |
|---|---|---|---|---|
| Preis (inkl. Mwst.) | 299€ | 399€ | 599€ | 399€ |
| Impuls-Geschwindigkeit | 25, 33 und 46 | 29, 40 | 29, 40 | 25, 33, 53 |
| Griffpositionen | 3 Positionen | 4 Positionen | ||
| Austauschbare Aufsätze | als Option erhältlich | 5 Aufsätze | 6 Aufsätze | 5 Aufsätze |
| Zugang zu schwer zu erreichenden Körperstellen | ||||
| Smart-Verbindung | ||||
| Laufzeit | keine Angabe | 2 Stunden | 2 Stunden | 3 Stunden |
| Akkuanzeige | ||||
| Geräuschpegel | ||||
| Gewicht | 990g | 1000g | 1300g | 1130g |
Fazit
Die Wahl der Massagepistole richtet sich wie bei so vielem in erster Linie nach dem Gebrauch. Personen, die Krafttraining, Street Workouts oder Cross Fit betreiben, empfiehlt sich eine Massagepistole mit ergonomischem Griff und flexiblen Aufsätzen. So können alle Körperregionen eigenständig erreich und massiert werden. Für diverse Outdoor-Sportarten (Fahrrad, Laufen, Trail, Klettern) eignen sich einfachere Massagepistolen besser, da die Muskelregeneration der großen Muskelregionen (Beine und Oberkörper) im Fokus steht.
Alltricks-Tipp: Wer hauptsächlich im Fitnessstudio trainiert, sollte vor allem auf den Geräuschpegel und das Gewicht Acht geben, um andere nicht zu stören und nicht unnötig Gewicht im Trainingsrucksack herumzuschleppen.
