So wählst du deine Laufschuh-Größe

Um sich beim Laufen richtig wohl zu fühlen und optimale Leistungen zu erzielen, ist der passende Laufschuh unerlässlich. Allen voran ist die richtige Größe entscheidend. Sicher kennst du das Gefühl von zu engen Schuhen oder auch das Gegenteil von zu locker sitzenden Schuhen, in denen der Fuß dann hin und her rutscht und keinen Halt findet.

Hier unsere Tipps, um die richtige Größe des Laufschuhs zu finden.

1: Füße messen

Um die richtige Größe des Laufschuhs zu finden, muss man seine Fußlänge kennen und messen. Das ist einfacher, als es zunächst klingt.

Ziel ist es, den Fuß im Längsmaß von der Ferse bis zum vordersten Punkt der großen Zehe zu messen.

• Setze den Fuß auf ein Blatt Papier, das du am Boden gegen die Wand legst
• Lehne dich an die Wand und steig mit dem Fuß auf das Blatt Papier, sodass die Ferse hinten an der Wand ansteht. Papier und Fuß müssen gegen die Wand gedrückt sein.
• Zieh mit einem Bleistift dort einen Strich, wo die große Zehe aufhört.
• Miss dann mit einem Lineal gerade die Entfernung zwischen Papierrand und gezogenem Strich nach: Das ist deine Fußlänge

2: Spielraum einplanen

Sicher hast du bereits bemerkt, dass deine Füße bei körperlicher Aktivität etwas anschwellen.

Indem du 0,5 cm bis 1 cm zu deiner Fußlänge hinzuzählst, wenn du deine Schuhe auswählst, kannst du Engegefühl und Blasen vorbeugen. Häufig handelt es sich dabei um ein Plus von ½ oder 1 Schuhgröße.

Unsere Tipps:

• +0,5 cm einplanen, wenn du weniger als 20 km bei jedem Lauf zurücklegst
• +1 cm einplanen, wenn du mehr als 20 km pro Lauf zurücklegst

3: Den richtigen Schuh mit der vergrößerten Fußlänge wählen

Jede Marke schneidet ein klein wenig anders. Je nach Marke kannst du dich an folgende Tabelle halten, um die Länge in Zentimeter bzw. die entsprechende Schuhgröße zu finden.

Adidas Laufschuhe

Adidas: Dein Partner für Running

Seit einigen Jahren stellt adidas Fußball-, Basketball- und Laufschuhe her, die bekannt für ihre Performance und Robustheit sind. Letztens hatte adidas seinen Durchbruch im Laufsport mit adidas energy boost, einem revolutionären Schuh, der Energie freisetzt.

Entdecke bei Alltricks das gesamte Sortiment:

Altra Running Laufschuhe

Altra Schuhe - Running & Trail

Altra ist eine junge amerikanische Laufsportmarke, die 2009 gegründet wurde. Lange Zeit wurde sie nur in Nordamerika vertrieben. Die Marke für Lauf- und Trailschuhen ist durch ihr Konzept des Zero-Drop bekannt geworden. Die Idee ist, dass Ferse und Vorfuß auf dem gleichen Niveau sind, um den Schritt eines Barfußlaufs nachzuahmen.
Dieses Zero-Drop-Konzept hat Altra Running und Läufer auf der Suche nach einer natürlichen Position mit ausreichend Fußschutz erfolgreich gemacht. Altra Schuhe zeichnen sich auch durch einen breiteren Vorfuß als herkömmliche Schuhe aus, um eine größere Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

Entdecke die Altra Escalante, die perfekt für bequeme Läufe sind.

Asics Laufschuhe

ASICS: Der Leader unter den Laufschuhen

1977 wurde dann offiziell Asics geboren, ein Akronym für Anima Sana In Corpore Sano (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper), anlässlich des Zusammenschlusses von Onitsuka Tiger und GTO Sports Nets & Sportswear. Die Marke legt demnach viel Wert auf seine Philosophie von einem gesunden und sportlichen Lebensstil.

Asics gilt insbesondere dank der Produkte GEL NIMBUS und GEL KAYANO als führender Anbieter auf dem Markt der Laufschuhe. Die Firma hätte wohl kaum denselben Erfolg gehabt, wenn die Mutter von Kihachiro Onitsuka ihm nicht zum Abendessen Oktopus-Vinaigrette serviert hätte: Der Geschäftsführer hat sich in der Tat von den Tentakeln des Tintenfischs inspirieren lassen, um seinen Schuhen eine ausreichend Haftfähigkeit zu verleihen, die beim Sport notwendig ist.

Entdecke die Bestseller der Marke:

Brooks Running Laufschuhe

Brooks Running, innovative Laufschuhe

Das amerikanisches Unternehmen Brooks stellt seit 1914 Sportgeräte für Fußball und Baseball her.
In den 70er Jahren begann der Joggen-Hype, und Brooks konzentrierte sich auf die Ausrüstung. Die Marke wollte sich im Bereich Laufschuhe weiterentwickeln und stellt deshalb einen Schuh her, der speziell auf die Probleme der Läuferpronatoren abgestimmt ist. Brooks will auch Umweltfreundlich sein.

Hoka One One Laufschuhe

Hoka One One für Trail und für die Straße

Das Angebot von Hoka One One war anfangs auf Trail-Schuhe beschränkt. Heutzutage befinden sich auch Laufschuhe für Rennen auf der Straße und auf der Laufbahn im Sortiment.
Die Marke bietet auch Trinkrucksäcke und ein Textilsortiment mit T-Shirts für Damen und Herren an.
Hoka One One sponsort Ultra-Trail-Läufer und ist Partner von großen französischen Events wie dem Semi-Marathon von Nizza oder dem Marathon in Bordeaux.

Entdecke alle Hoka One One Laufschuhen & Trailschuhen:

Mizuno Laufschuhe

Ein Sortiment an leichten Laufschuhen für den Läufer

Das japanische Unternehmen entwirft leistungsstarke Mizuno Schuhe mit dem Anspruch, die Polsterung, die Strapazierfähigkeit, die Belüftung, das Verschlusssystem, die Stabilität etc. immer weiter zu verbessern.
Entdecken Sie das ENIGMA, ASCEND, RIDER, UlTIMA, PARADOX oder auch das SAYONARA Sortiment mit einem Gewicht von nur 230 Gramm. Das Mizuno-Team setzt sich aus bekannten Sportlern zusammen wie Christian Malcolm, Godfrey Mokoena oder auch dem Vize-Olympiasieger aus London: Javier Gomez Noya.

Nike Laufschuhe

Nike Laufschuhe: Hightech und Style

Der Laufschuh von Nike ist ein qualitativ hochwertiger Schuh, der von den neusten Entwicklungen und Innovationen der Marke inspiriert wurde und dem Läufer daher idealen Komfort und maximale Leistung garantiert. Die Laufschuhe von Nike sind technisch komplex und sind dennoch modisch.

Einige Topmodelle

Die Marke brachte 1987 den Sportschuh Nike Air Max heraus, eine wahre Innovation mit einem Luftpolster in der Sohle.

Die Nike Air Gruppe hat sich seitdem stetig weiterentwickelt und wurde durch die Nike Zoom Polstertechnologie erweitert, die leicht und robust ist und die Stabilität verbessert. Unter den Topmodellen: der Air Zoom Vomero aus den Jahr 2006, ein Bestseller der Marke, der Air Zoom Pegasus mit einer leistungsstarken Polsterung, die den Fuß unterstützt und atmen lässt und der Nike Zoom Fly, der einen dynamischen Schritt garantiert.

Salomon Laufschuhe

Die Marke Salomon ist eine Referenz im Bezug auf Schuhen insbesonders auf Laufschuhen. Investitionen in Forschung und Entwicklung und die Zusammenarbeit mit renommierten Sportlern wie dem katalanischen Killian Jornet, einer Referenz in der Trailwelt, ermöglichen es Salomon, technische Produkte anzubieten, die dem Trail Running angepasst sind. Diese Kleidung, Rucksäcke und Schuhe sind ideal, um dich bei deinen sportlichen Herausforderungen zu begleiten. Entdecke die Top-Laufschuh-Modelle von Salomon:

Saucony Laufschuhe

Entdecke die Top-Modelle von Saucony- Eine spitzenmarke für Schuhe. Mit über 120 Jahren Geschichte verfügt die amerikanische Marke über ein bemerkenswertes Know-how, das von Laufsportfans anerkannt wird. Aber jetzt ist es auch der Stil seiner Schuhe, besonders seine Laufschuhe, die es ihm ermöglichen, sich abzuheben. Neben Sportlern haben sich auch Sneaker-Addicts verführen lassen, und die amerikanische Marke hat sich nicht getäuscht, indem sie immer buntere und stilvollere Schuhe anbietet. Und da Komfort und Leistung immer auf dem Programm stehen, mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis, scheint der Erfolg von Saucony absolut verdient.

Under Armour Laufschuhe

Die Marke ist hauptsächlich in den Vereinigten Staaten und Europa tätig, wo sie mehrere Sportmannschaften und Universitäten beliefert. Under Armour startete mit einem "smarten" T-Shirt, um den Athleten zu helfen, an Leistung zu gewinnen. Dieses Trikot war mit einem Minicomputer ausgestattet, der alle notwendigen Informationen drahtlos übermittelte: Herzfrequenz, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Beschleunigungsgeschwindigkeit. Auch heute noch stärkt die Marke die Athleten durch ihre harte Arbeit, ihre Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln und ihre ständige Innovationskraft. Seine Besonderheit? Under Armour bietet Thermounterwäsche, Kompressions-Trikots und auch T-Shirts aus Cotton charged, einem Material, das aussieht wie Baumwolle, aber nicht ist! Es ist eine einzigartige Mischung aus hydrophoben und hydrophilen Fasern, d.h. Fasern, die Wasser lieben und andere, die es hassen. Ergebnis: ein Material, das das Geschäft verändert, Schweiß von der Haut aufnimmt und an die Oberfläche verteilt, wo er schneller verdunsten kann. Viel mehr als Baumwolle. Entdecke die Top-Laufschuh-Modelle von Under Armour:

Mach eine Fußstudie

Laufschuhe oder Trailschuhe zu wählen erfordert oft weitere Infos, die von Läufer zu Läufer unterschiedlich sind (Schritt, Auftritt und Abrollen, Disziplin, Untergrund, Trainingshäufigkeit…).

Eine Fußstudie oder Schrittstudie hilft oft, den individuellen Schritt und Tritt zu kennen und so den passenden Schuh zu wählen. So kommt man seinem Ziel, persönliche Rekorde zu brechen garantiert näher und läuft mühelos und bequem ins nächste Runner’s High.

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